सावधानीपूर्वक जुआ: भारत में जिम्मेदार गेमिंग को समझना और उसका अभ्यास करना
जिम्मेदार जुआ एक तरह से जुआ खेलने का अभ्यास है जो सुरक्षित, नियंत्रित और जुआ गतिविधियों से जुड़े संभावित जोखिमों और नुकसानों को ध्यान में रखता है। इसमें जानकारीपूर्ण निर्णय लेना, सीमाएं निर्धारित करना और यदि जुआ एक समस्या बनने लगे तो मदद मांगना शामिल है। जिम्मेदार जुआ व्यक्ति और समाज दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जुए के नकारात्मक प्रभावों, जैसे लत, कर्ज, रिश्ते के मुद्दे, कानूनी समस्याएं, स्वास्थ्य समस्याएं और सामाजिक समस्याओं को रोक या कम कर सकता है। इस लेख में, हम बताएंगे कि जिम्मेदार जुआ क्या है, यह क्यों महत्वपूर्ण है, और भारत में इसका अभ्यास कैसे करें, जहां जुआ एक लोकप्रिय और बढ़ती गतिविधि है, लेकिन एक जटिल और विवादास्पद भी है।< /पी>
परिचय
पैसे या पुरस्कार जीतने के इरादे से किसी अनिश्चित परिणाम वाली घटना पर पैसे या किसी मूल्यवान चीज़ को दांव पर लगाना जुआ है। जुआ मनोरंजन का एक मज़ेदार और रोमांचक रूप होने के साथ-साथ कुछ लोगों के लिए आय का एक स्रोत भी हो सकता है। हालाँकि, जुआ एक जोखिम भरा और व्यसनी व्यवहार भी हो सकता है, जिसके व्यक्तियों और समाज के लिए गंभीर और हानिकारक परिणाम हो सकते हैं। जुआ खेलने से कर्ज, दिवालियापन और संपत्ति की हानि जैसी वित्तीय समस्याएं हो सकती हैं। जुआ रिश्तों में संघर्ष, तलाक और घरेलू हिंसा जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। जुआ धोखाधड़ी, चोरी और मनी लॉन्ड्रिंग जैसी कानूनी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। जुआ खेलने से तनाव, चिंता, अवसाद और आत्महत्या जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। जुआ अपराध, गरीबी और भ्रष्टाचार जैसी सामाजिक समस्याओं का भी कारण बन सकता है।
जिम्मेदार जुआ एक तरह से जुए का अभ्यास है जो जुए के संभावित नकारात्मक प्रभावों को कम करता है, और जुए के सकारात्मक प्रभावों को अधिकतम करता है। जिम्मेदार जुआ निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:
- जुआ मनोरंजन का एक रूप होना चाहिए, पैसा कमाने का तरीका नहीं।
- जुए का संचालन सुरक्षित और निष्पक्ष वातावरण में किया जाना चाहिए।
- जुआ खेलने से खुद को या दूसरों को नुकसान नहीं होना चाहिए।
- जुआ सामाजिक रूप से जिम्मेदार होना चाहिए।
जिम्मेदार जुआ न केवल व्यक्तिगत जुआरी की जिम्मेदारी है, बल्कि जुआ उद्योग, सरकार और समाज की भी जिम्मेदारी है। जुआ उद्योग को सुरक्षित और निष्पक्ष जुआ उत्पाद और सेवाएँ प्रदान करनी चाहिए, और अपने ग्राहकों और कर्मचारियों के बीच जिम्मेदार जुआ प्रथाओं को बढ़ावा देना चाहिए। सरकार को जुआ उद्योग को विनियमित और निगरानी करनी चाहिए, और समस्याग्रस्त जुआरियों और उनके परिवारों के लिए कानूनी और सामाजिक सहायता प्रदान करनी चाहिए। समाज को जिम्मेदार जुए के बारे में जागरूकता और शिक्षा बढ़ानी चाहिए, और संयम और संतुलन की संस्कृति को बढ़ावा देना चाहिए।
भारत में, जुआ एक लोकप्रिय और बढ़ती गतिविधि है, लेकिन जटिल और विवादास्पद भी है। लॉटरी, घुड़दौड़ और ऑनलाइन जुए के कुछ रूपों को छोड़कर, भारत में जुआ काफी हद तक अवैध है। हालाँकि, भारत में जुआ व्यापक रूप से कानूनी और अवैध रूप से विभिन्न रूपों में खेला जाता है, जैसे कि खेल सट्टेबाजी, कैसीनो गेम, कार्ड गेम, ऑनलाइन गेम आदि। जुआ विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, जैसे संस्कृति, धर्म, इतिहास, अर्थव्यवस्था , राजनीति, आदि। जुआ मनोरंजन, आय, समाजीकरण, व्यसन, अपराध इत्यादि जैसे विभिन्न लाभों और चुनौतियों से भी जुड़ा हुआ है। इसलिए, जिम्मेदार जुआ भारत में विशेष रूप से महत्वपूर्ण और प्रासंगिक है, क्योंकि यह यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि जुआ बना रहे एक सुरक्षित और आनंददायक गतिविधि, न कि हानिकारक और समस्याग्रस्त।
भारत में जिम्मेदार जुए का अभ्यास कैसे करें?
भारत में ज़िम्मेदारीपूर्ण जुआ खेलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं। भारत में ज़िम्मेदारीपूर्ण जुए का अभ्यास कैसे करें, इस पर कुछ युक्तियाँ और सुझाव यहां दिए गए हैं:
1. जानिए भारत में जुए के कानून और नियम
भारत में किसी भी जुआ गतिविधि में शामिल होने से पहले, आपको भारत में जुए के कानूनों और नियमों को जानना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप उनमें से किसी को भी नहीं तोड़ रहे हैं। जुआ 1867 के सार्वजनिक जुआ अधिनियम द्वारा शासित होता है, जो कुछ राज्य-अनुमोदित लॉटरी और घुड़दौड़ को छोड़कर, भारत में अधिकांश प्रकार के जुए पर प्रतिबंध लगाता है। हालाँकि, जुए को राज्य सरकारों द्वारा भी विनियमित किया जाता है, जिनके पास अपने अधिकार क्षेत्र में जुए को वैध बनाने या प्रतिबंधित करने का अधिकार है। इसलिए, जुए की वैधता अलग-अलग राज्यों और गतिविधियों के हिसाब से अलग-अलग होती है। उदाहरण के लिए, गोवा, दमन और सिक्किम में कैसीनो वैध हैं, लेकिन अधिकांश अन्य राज्यों में अवैध हैं। सिक्किम और नागालैंड जैसे कुछ राज्यों में ऑनलाइन जुआ वैध है, लेकिन अधिकांश अन्य राज्यों में यह अवैध या अस्पष्ट है। आपको उस राज्य के कानूनों और विनियमों की जांच करनी चाहिए जहां आप स्थित हैं, या जहां आप जुआ स्थल या सेवा तक पहुंच रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि आप उनमें से किसी का उल्लंघन नहीं कर रहे हैं। आपको किसी भी अवैध या अनियमित जुआ साइटों या सेवाओं से भी बचना चाहिए, क्योंकि वे असुरक्षित, अनुचित और धोखाधड़ी वाले हो सकते हैं।
2. एक बजट निर्धारित करें और उस पर कायम रहें
जिम्मेदारीपूर्ण जुए का सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है बजट निर्धारित करना और उस पर कायम रहना। बजट एक सीमा है कि आप अपने अन्य वित्तीय दायित्वों और लक्ष्यों को प्रभावित किए बिना जुए पर कितना पैसा खर्च कर सकते हैं। एक बजट आपके जुए के खर्च को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है, और आपको अपनी क्षमता से अधिक पैसा खोने से रोक सकता है। आपको अपनी आय, व्यय, बचत और ऋण के आधार पर एक यथार्थवादी और उचित बजट निर्धारित करना चाहिए। आपको एक समय सीमा भी निर्धारित करनी चाहिए कि आप अपनी अन्य व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं और जिम्मेदारियों को प्रभावित किए बिना कितने समय तक जुआ खेल सकते हैं। आपको अपने जुए के खर्च और समय पर नज़र रखनी चाहिए और जब आप अपनी सीमा तक पहुँच जाएँ तो रुक जाना चाहिए। आपको कभी भी पैसा उधार नहीं लेना चाहिए या जुआ खेलने के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कर्ज और ब्याज की समस्या हो सकती है। आपको कभी भी अपने नुकसान का पीछा नहीं करना चाहिए, या जो पैसा आपने खोया है उसे वापस पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे अधिक नुकसान और बड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
3. मनोरंजन के लिए जुआ खेलें, पैसे के लिए नहीं
जिम्मेदारीपूर्ण जुए का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू पैसे के लिए नहीं बल्कि मनोरंजन के लिए जुआ खेलना है। जुआ मनोरंजन का एक साधन होना चाहिए न कि पैसे कमाने का। जुए को एक अवकाश गतिविधि के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि आय उत्पन्न करने के साधन के रूप में। जुआ आनंददायक होना चाहिए, अन्य गतिविधियों और जिम्मेदारियों के साथ संतुलन में होना चाहिए, और जुए से संबंधित नुकसान से बचना चाहिए। आपको जुआ तभी खेलना चाहिए जब आप अच्छे मूड में हों, न कि तब जब आप क्रोधित, उदास या नशे में हों। आपको केवल उस पैसे से जुआ खेलना चाहिए जिसे आप खो सकते हैं, न कि उस पैसे से जिसकी आपको अन्य उद्देश्यों के लिए आवश्यकता है। आपको केवल खेल के रोमांच और रोमांच के लिए जुआ खेलना चाहिए, परिणाम या इनाम के लिए नहीं। आपको केवल यथार्थवादी और उचित उम्मीदों के साथ जुआ खेलना चाहिए, न कि अवास्तविक और तर्कहीन उम्मीदों के साथ। आपको सम्मान और जिम्मेदारी के साथ ही जुआ खेलना चाहिए, लालच और लापरवाही के साथ नहीं।
4. समस्याग्रस्त जुए के जोखिमों और संकेतों को जानें
जिम्मेदार जुए का तीसरा महत्वपूर्ण पहलू समस्या जुए के जोखिमों और संकेतों को जानना है। समस्याग्रस्त जुआ, जिसे जुए की लत के रूप में भी जाना जाता है, एक गंभीर विकार है जो किसी व्यक्ति के जीवन पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। समस्याग्रस्त जुए की विशेषता जुए पर नियंत्रण की हानि, जुए में व्यस्तता, बढ़ती हुई धनराशि के साथ जुआ खेलने की आवश्यकता, जुआ न खेलने पर नकारात्मक भावनात्मक स्थिति और समस्या से इनकार करना है। समस्याग्रस्त जुआ ऋण, दिवालियापन और संपत्ति की हानि जैसी वित्तीय समस्याओं का कारण बन सकता है। समस्याग्रस्त जुआ रिश्ते में संघर्ष, तलाक और घरेलू हिंसा जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। समस्याग्रस्त जुआ धोखाधड़ी, चोरी और मनी लॉन्ड्रिंग जैसी कानूनी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। समस्याग्रस्त जुआ तनाव, चिंता, अवसाद और आत्महत्या जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है। समस्याग्रस्त जुआ अपराध, गरीबी और भ्रष्टाचार जैसी सामाजिक समस्याओं का भी कारण बन सकता है।
आपको जुए की समस्या के जोखिमों और संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, और यदि आप या आपके जानने वाले किसी व्यक्ति में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो मदद लेनी चाहिए। जुए की समस्या के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- जितना आप हार सकते हैं उससे अधिक जुआ खेलना, या उस पैसे से जुआ खेलना जिसकी आपको अन्य उद्देश्यों के लिए आवश्यकता है।
- आपकी योजना से अधिक समय तक जुआ खेलना, या आपकी अपेक्षा से अधिक आवृत्ति और तीव्रता के साथ जुआ खेलना।
- तनाव, बोरियत या अकेलेपन से बचने के लिए जुआ खेलना, या नकारात्मक भावनाओं या स्थितियों से निपटने के लिए जुआ खेलना।
- अपने नुकसान का पीछा करने के लिए, या जो पैसा आपने खोया है उसे वापस पाने के लिए जुआ खेलना।
- अन्य गतिविधियों और जिम्मेदारियों को छोड़कर जुआ खेलना, या अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं और दायित्वों की उपेक्षा करना।
- गुप्त रूप से जुआ खेलना, या अपनी जुए की आदतों और व्यवहार के बारे में झूठ बोलना।
- नकारात्मक परिणामों के बावजूद जुआ खेलना, या अपने और दूसरों पर अपने जुए के प्रभाव को नजरअंदाज करना।
- अपराध, शर्म, या पछतावे की भावना के साथ जुआ खेलना, या अपने जुए के कारण चिंतित, उदास, या आत्मघाती महसूस करना।
- रुचि या आनंद की हानि के साथ जुआ खेलना, या जुआ न खेलने पर बेचैनी, चिड़चिड़ापन या ऊब महसूस करना।
- आत्म-नियंत्रण खोने के साथ जुआ खेलना, या अपने जुए को रोकने या कम करने में शक्तिहीन या असहाय महसूस करना।
5. यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो सहायता लें
ज़िम्मेदार जुए का चौथा महत्वपूर्ण पहलू ज़रूरत पड़ने पर मदद मांगना है। यदि आप या आपका कोई परिचित जुए की समस्या के लक्षण दिखा रहा है, या जुए के किसी भी नकारात्मक प्रभाव का अनुभव कर रहा है, तो आपको मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए। समस्याग्रस्त जुआरियों और उनके परिवारों के लिए सहायता और समर्थन के कई स्रोत उपलब्ध हैं, जैसे:
- पेशेवर परामर्शदाता और चिकित्सक, जो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपकी जुए की लत पर काबू पाने और इसके परिणामों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- स्वयं सहायता समूह और कार्यक्रम, जैसे गैम्बलर्स एनोनिमस, गेमकेयर और गेम-एनोन, जो सहकर्मी और सामाजिक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपको अपने अनुभव साझा करने और समान समस्याओं का सामना करने वाले अन्य लोगों से सीखने में मदद कर सकते हैं।
- ऑनलाइन संसाधन और उपकरण, जैसे वेबसाइट, ब्लॉग, फ़ोरम, ऐप्स इत्यादि, जो जानकारी और शिक्षा प्रदान कर सकते हैं, और आपकी जुआ आदतों और व्यवहारों की निगरानी और नियंत्रण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- परिवार और दोस्त, जो नैतिक और व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपको प्रेरित और जवाबदेह बने रहने में मदद कर सकते हैं।
मदद मांगना कमजोरी की निशानी नहीं है, बल्कि ताकत और साहस की निशानी है। मदद मांगने से आपको जुए की समस्या से उबरने में मदद मिल सकती है, और आपका स्वास्थ्य, खुशी और कल्याण बहाल हो सकता है।
निष्कर्ष
जिम्मेदार जुआ एक तरह से जुआ खेलने का अभ्यास है जो सुरक्षित, नियंत्रित और जुआ गतिविधियों से जुड़े संभावित जोखिमों और नुकसानों को ध्यान में रखता है। जिम्मेदार जुआ आपको मनोरंजन के एक रूप के रूप में जुआ का आनंद लेने में मदद कर सकता है, न कि समस्याओं के स्रोत के रूप में। जिम्मेदार जुआ आपको जुए के नकारात्मक प्रभावों, जैसे लत, कर्ज, रिश्ते के मुद्दे, कानूनी समस्याएं, स्वास्थ्य समस्याएं और सामाजिक समस्याओं को रोकने या कम करने में भी मदद कर सकता है। इस लेख में, हमने बताया है कि जिम्मेदार जुआ क्या है, यह क्यों महत्वपूर्ण है, और भारत में इसका अभ्यास कैसे किया जाए, जहां जुआ एक लोकप्रिय और बढ़ती गतिविधि है, लेकिन एक जटिल और विवादास्पद भी है। हमने आपको भारत में जिम्मेदार जुआ खेलने के तरीके के बारे में कुछ युक्तियाँ और सुझाव भी प्रदान किए हैं, जैसे कि भारत में जुए के कानूनों और विनियमों को जानना, एक बजट निर्धारित करना और उस पर कायम रहना, पैसे के लिए नहीं बल्कि मनोरंजन के लिए जुआ खेलना, जोखिमों को जानना और जुए की समस्या के संकेत, और ज़रूरत पड़ने पर मदद मांगना। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी और जानकारीपूर्ण रहा है, और आपने जो ज्ञान और सुझाव सीखे हैं उन्हें आप अपने जुए के प्रयासों में लागू करेंगे। जिम्मेदारीपूर्वक जुआ खेलना और आनंद लेना याद रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या भारत में जुआ वैध है?
इस प्रश्न का कोई स्पष्ट और निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि भारत में जुए की वैधता राज्य-विशिष्ट कानूनों और विनियमों और अदालतों और अधिकारियों की व्याख्या और विवेक पर निर्भर करती है। लॉटरी, घुड़दौड़ और ऑनलाइन जुए के कुछ रूपों को छोड़कर, भारत में जुआ काफी हद तक अवैध है। हालाँकि, भारत में जुआ व्यापक रूप से कानूनी और अवैध रूप से विभिन्न रूपों में खेला जाता है, जैसे कि खेल सट्टेबाजी, कैसीनो गेम, कार्ड गेम, ऑनलाइन गेम इत्यादि। आपको उस राज्य के कानूनों और नियमों की जांच करनी चाहिए जहां आप स्थित हैं, या जहां आप जुआ स्थल या सेवा तक पहुंच रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि आप उनमें से किसी का उल्लंघन नहीं कर रहे हैं।
जिम्मेदारीपूर्ण जुए के क्या फायदे हैं?
जिम्मेदारीपूर्ण जुए के कई फायदे हो सकते हैं, जैसे:
- यह आपके जुए के आनंद को बढ़ा सकता है, क्योंकि आपको अधिक मज़ा और उत्साह मिलेगा, और तनाव और निराशा कम होगी।
- यह आपके प्रदर्शन और परिणामों में सुधार कर सकता है, क्योंकि आप बेहतर और बेहतर सट्टेबाजी निर्णय ले सकते हैं, और किसी भी गलती या त्रुटियों से बच सकते हैं।
- यह आपके जीतने की संभावना बढ़ा सकता है, क्योंकि आप अधिक मूल्य और बढ़त पा सकते हैं, और अपने निवेश पर बेहतर रिटर्न पा सकते हैं।
- यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा कर सकता है, क्योंकि आप जुए के कारण होने वाली किसी भी शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक समस्या से बच सकते हैं।
- यह आपके वित्त और संपत्ति की सुरक्षा कर सकता है, क्योंकि आप जुए के कारण होने वाली किसी भी वित्तीय समस्या, जैसे ऋण, दिवालियापन और संपत्ति की हानि से बच सकते हैं।
- यह आपके रिश्तों और प्रतिष्ठा को सुरक्षित रख सकता है, क्योंकि आप जुए के कारण होने वाले किसी भी रिश्ते के मुद्दे, जैसे संघर्ष, तलाक और घरेलू हिंसा, और जुए के कारण होने वाली किसी भी कानूनी समस्या, जैसे धोखाधड़ी, चोरी और मनी लॉन्ड्रिंग से बच सकते हैं।
- यह आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास में योगदान दे सकता है, क्योंकि आप खेल, टीमों, खिलाड़ियों, परिस्थितियों और बाज़ारों के बारे में अधिक जान सकते हैं और अपने कौशल और क्षमताओं का विकास कर सकते हैं।
गैरजिम्मेदाराना जुए के जोखिम क्या हैं?
गैरजिम्मेदाराना जुए के कई जोखिम हो सकते हैं, जैसे:
- यह आपके जुए के आनंद को बर्बाद कर सकता है, क्योंकि आपको अधिक तनाव और निराशा हो सकती है, और कम मज़ा और उत्साह हो सकता है।
- यह आपके प्रदर्शन और परिणामों को ख़राब कर सकता है, क्योंकि आप सट्टेबाजी के और भी बुरे निर्णय ले सकते हैं, और अधिक गलतियाँ या गलतियाँ कर सकते हैं।
- इससे आपके जीतने की संभावना कम हो सकती है, क्योंकि आपको कम मूल्य और बढ़त मिल सकती है, और आपके निवेश पर रिटर्न खराब हो सकता है।
- यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि आप तनाव, चिंता, अवसाद और आत्महत्या जैसी शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
- यह आपके वित्त और संपत्ति को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि इससे आपको कर्ज, दिवालियापन और संपत्ति की हानि जैसी वित्तीय समस्याएं हो सकती हैं।
- यह आपके रिश्तों और प्रतिष्ठा को नष्ट कर सकता है, क्योंकि आप संबंधों में संघर्ष, तलाक और घरेलू हिंसा जैसी समस्याएं और धोखाधड़ी, चोरी और मनी लॉन्ड्रिंग जैसी कानूनी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
- यह आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास में बाधा बन सकता है, क्योंकि आप अन्य गतिविधियों और जिम्मेदारियों में रुचि और आनंद खो सकते हैं, और अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं और दायित्वों की उपेक्षा कर सकते हैं।
मैं कैसे बता सकता हूं कि मुझे जुए की समस्या है?
यदि आपमें निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो आप बता सकते हैं कि क्या आपको जुए की समस्या है:
- आप जितना हार सकते हैं उससे अधिक जुआ खेलते हैं, या उस पैसे से जुआ खेलते हैं जिसकी आपको अन्य उद्देश्यों के लिए आवश्यकता होती है।
- आप अपनी योजना से अधिक समय तक जुआ खेलते हैं, या अपनी इच्छा से अधिक बारंबारता और तीव्रता के साथ जुआ खेलते हैं।
- आप तनाव, बोरियत या अकेलेपन से बचने के लिए जुआ खेलते हैं, या नकारात्मक भावनाओं या स्थितियों से निपटने के लिए जुआ खेलते हैं।
- आप अपने नुकसान का पीछा करने के लिए, या जो पैसा खो चुके हैं उसे वापस पाने के लिए जुआ खेलते हैं।
- आप अन्य गतिविधियों और जिम्मेदारियों को छोड़कर जुआ खेलते हैं, या अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं और दायित्वों की उपेक्षा करते हैं।
- आप गुप्त रूप से जुआ खेलते हैं, या अपनी जुए की आदतों और व्यवहार के बारे में झूठ बोलते हैं।
- आप नकारात्मक परिणामों के बावजूद जुआ खेलते हैं, या अपने जुए के खुद पर और दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव को नजरअंदाज कर देते हैं।
- आप अपराधबोध, शर्म, या पछतावे की भावना के साथ जुआ खेलते हैं, या अपने जुए के कारण चिंतित, उदास, या आत्मघाती महसूस करते हैं।
- आप रुचि या आनंद की हानि के साथ जुआ खेलते हैं, या जुआ नहीं खेलने पर बेचैनी, चिड़चिड़ापन या ऊब महसूस करते हैं।
- आप आत्म-नियंत्रण खोकर जुआ खेलते हैं, या अपना जुआ रोकने या कम करने में शक्तिहीन या असहाय महसूस करते हैं।
मुझे अपनी जुए की समस्या के लिए सहायता कहाँ से मिल सकती है?
यदि आपको जुए की समस्या है, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे जुए की समस्या है, तो आप विभिन्न स्रोतों से सहायता प्राप्त कर सकते हैं, जैसे:
- पेशेवर परामर्शदाता और चिकित्सक, जो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपकी जुए की लत पर काबू पाने और इसके परिणामों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक जानकारी और मार्गदर्शन के लिए आप राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान (NIMHANS) से 080-26995000, या अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) से 011-26593726 पर संपर्क कर सकते हैं।
- स्वयं सहायता समूह और कार्यक्रम, जैसे गैंबलर्स एनोनिमस, गेमकेयर और गेम-एनोन, जो सहकर्मी और सामाजिक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपको अपने अनुभव साझा करने और अन्य लोगों से सीखने में मदद कर सकते हैं जिन्होंने समान समस्याओं का सामना किया है। अधिक जानकारी और संसाधनों के लिए आप उनकी वेबसाइट www.gamblersanonymous.org, www.gamcare.org.uk, और www.gam-anon.org पर जा सकते हैं।
- ऑनलाइन संसाधन और उपकरण, जैसे वेबसाइट, ब्लॉग, फ़ोरम, ऐप्स इत्यादि, जो जानकारी और शिक्षा प्रदान कर सकते हैं, और आपकी जुआ आदतों और व्यवहारों की निगरानी और नियंत्रण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। अधिक जानकारी और टूल के लिए आप निम्नलिखित कुछ वेबसाइटों पर जा सकते हैं: www.responsiblegambling.org, www.gamblingtherapy.org, www.begambleaware.org, www.gamblinghelponline.org.au, आदि।
- परिवार और दोस्त, जो नैतिक और व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आपको प्रेरित और जवाबदेह बने रहने में मदद कर सकते हैं। आप अपने पारिवारिक डॉक्टर, अपने धार्मिक नेता, अपने नियोक्ता, या किसी अन्य व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं और सम्मान करते हैं, से भी मदद ले सकते हैं।